jiji
Les céréales sont des aliments fantastiques, elles sont rapides,
simples à préparer et nourrissantes.
[Photo : Pexels]
Mais, il faut l’admettre, cela reste de l’alimentation
rapide. Et même si elles n’ont pas la graisse de McDonald’s, elles contiennent
tout de même des ingrédients indésirables – et le plus important d’entre eux est
le sucre.
Aujourd’hui, un rapport nous révèle la quantité de sucre
contenue dans nos céréales préférées.
Sans surprise, les experts de la World Action on Salt and
Health (WASH) ont
découvert que les Frosties de Kellogg’s sont les pires, avec 11,1g de sucre par
portion de 30g.
Et si vous êtes un humain normal qui aime manger des bols
de 100g au petit déjeuner, alors cela représente 37g de sucre par portion,
soit plus de neuf cuillères à café.
[Photo : Pexels]
Les Cornflakes Crunchy Nut et les Coco Pops arrivent en
seconde place avec 11g par portion de 30g, et sont suivies par les
céréales Lion de Nestlé (8,7g) et les Nesquik de Nestlé (7,5g).
D’après le The Huffington Post, afin
d’obtenir ces résultats, les chercheurs ont choisi 19 produits de Kellogg’s
et Nestlé/General Mills commercialisés dans 29 pays.
Plus de la moitié des céréales (58 %) présentaient des
niveaux élevés de sucre, et 55 % des portions de 30g contenaient la moitié de
l’apport quotidien en sucre recommandé pour un enfant.
À cause des portions de 30g souvent suggérées, nous avons
l’impression de consommer moins de sucre, mais si vous versez 30g de céréales dans
un bol, vous verrez que cela ne représente pas grand-chose.
[Photo : Pexels]
Voici le classement des céréales qui contiennent le plus
de sucre :
Top 10 des céréales contentant le plus de sucre par
portion de 30g :
1. Kellogg’s Frosties – 11,1g par portion
2. Kellogg’s Coco Pops – 11g par portion
3. Kellogg’s Cornflakes Crunchy Nut – 11g par portion
4. Nestlé céréales Lion – 8,7g par portion
5. Nestlé Nesquik – 7,5g par portion
6. Nestlé Cookie Crisp – 7,5g par portion
7. Nestlé Cheerios au miel – 7,2g par portion
8. Kellogg’s Frozen céréales la Reine des Neiges – 6,3g par
portion
9. Nestlé Cheerios Multi grain – 6,3g par portion
10.
Kellogg’s Spécial K – 4,5g par portion
Alice Sholl
