Alice P.
Les filles adorent les gars aux cheveux longs et les hommes aux cheveux longs continueront d'être une tendance chaude, donc si vous essayez de faire pousser vos cheveux, ces conseils vous aideront. Nous pouvons vous apprendre à faire pousser des cheveux longs pour les hommes afin qu'ils paraissent et se sentent en bonne santé. Sachez simplement que le taux de croissance des cheveux est programmé dans votre génétique et que le taux moyen est d'environ un demi-pouce par mois, ce qui signifie que vous ne pouvez pas vraiment faire pousser vos cheveux plus rapidement.
Néanmoins, ce que ces experts ne parviennent pas à expliquer, c'est que les dommages aux cheveux, tels que les pointes fourchues et les cassures, couplés à une alimentation malsaine, au stress et au manque d'exercice et de sommeil peuvent empêcher vos cheveux de pousser naturellement plus longtemps. Voici comment faire pousser vos cheveux pour les hommes, rapidement et avec une croissance maximale.
Conseils pour faire pousser les cheveux longs pour les hommes
Commençons par quelques notions de base pour faire pousser de beaux cheveux longs et sains pour les hommes. Ceci comprend:
- Shampooing et revitalisant réguliers 2 à 3 fois par semaine
- Ne pas brosser les cheveux mouillés
- Ne pas brosser les cheveux grossièrement ou trop longtemps
- Ne pas sécher ni chauffer
- Pas de coloration
- Pas de blanchiment
- Pas de queues de cheval ou de chapeaux serrés
Cultiver une longue coiffure, c'est plus que laisser vos cheveux pousser dans toutes les directions. Après tout, vous devez toujours avoir une belle apparence pendant la période intermédiaire lorsque vous développez toujours vos cheveux et que vous avez des cheveux courts ou de longueur moyenne. Par exemple, un bon entretien des cheveux nécessite que vous:
- Rasez ou coupez vos brûlures latérales.
- Coiffez vos cheveux en fonction de leur longueur actuelle.
- Évitez une coiffure qui ne vous convient pas.
- Évitez de forcer un chignon ou un nœud supérieur jusqu'à ce que vous ayez la longueur requise.
Comment faire pousser des cheveux pour les hommes
Régime équilibré
La tige pilaire se forme dans le follicule à mesure que de nouvelles cellules sont créées et que les vieilles cellules mortes sont expulsées à travers le cuir chevelu. Afin de créer de nouvelles cellules, le corps a besoin de protéines et d'acides aminés. Un régime faible en gras et riche en protéines stimule la reproduction cellulaire qui est essentielle pour accélérer la croissance des cheveux. Une alimentation saine et équilibrée est un moyen de faire pousser vos cheveux plus rapidement.
Aliments riches en vitamines A, B, C et E essentielles, tels que les légumes (épinards, chou, carottes, tomates et poivrons verts), les fruits (abricots, fraises, kiwis, cantaloup, pêches et ananas) et les protéines ( œufs, poisson, poulet, noix, raisins secs, lentilles et produits laitiers) aideront certainement vos cheveux à pousser plus rapidement naturellement.
Certains compléments alimentaires peuvent aider, mais ils ne peuvent pas remplacer les matériaux de construction de base dont le corps a besoin pour créer de nouvelles cellules et faire pousser les cheveux.
Exercice régulier
Toutes les cellules ont besoin d'oxygène pour rester en bonne santé et se reproduire. L'exercice aérobie régulier augmente la circulation du sang, qui transporte l'oxygène dans toutes les parties du corps, y compris les follicules pileux et le cuir chevelu. Une augmentation de l'oxygène dans les follicules pileux et le cuir chevelu encourage la croissance de nouvelles cellules. Une demi-heure d'exercice aérobie au moins trois fois par semaine est recommandée. Pour augmenter la circulation sanguine et stimuler une croissance plus rapide des cheveux, les hommes peuvent également masser leur cuir chevelu pour revigorer les follicules pileux.
Les autres avantages pour la santé de l'exercice peuvent également aider à faire pousser les cheveux plus rapidement. Le stress augmente le risque de perte de cheveux chez les hommes, mais éviter le stress peut être presque impossible pour certains hommes. Des facteurs tels que le stress, la dépression et la privation de sommeil peuvent être atténués et soulagés par l'exercice régulier, la respiration profonde et un bon sommeil.
Dormez suffisamment
Le troisième élément crucial d'une bonne santé et d'une croissance rapide des cheveux est le sommeil. Au début du cycle de sommeil, le corps augmente les sécrétions d'hormones de croissance qui stimulent la reproduction cellulaire. La circulation vers la peau, et donc les follicules pileux, est également augmentée lorsque vous dormez. Dormir au moins 7 à 8 heures par nuit est littéralement la façon de faire pousser vos cheveux plus rapidement pendant la nuit.
Comment se brosser ou se peigner les cheveux
Les meilleures brosses à cheveux sont fabriquées à partir de poils de sanglier, car elles ne déchirent pas ou n’étirent pas les mèches de cheveux lors du brossage régulier. Si les cheveux sont déjà longs, commencez à vous brosser les pointes tout en tenant le reste des cheveux dans votre autre main pour éviter de tirer sur le cuir chevelu et les racines des cheveux. Les enchevêtrements doivent être travaillés avec les doigts pour éviter de s'étirer et d'endommager les mèches de cheveux, provoquant des cassures et des pointes fourchues qui empêcheront vos cheveux de pousser du tout.
Se brosser les cheveux soigneusement avant le lavage limitera les enchevêtrements. Les cheveux sont plus sujets aux dommages lorsqu'ils sont mouillés, il est donc important de faire attention à ne pas tirer ou étirer les cheveux mouillés. Après le brossage, les hommes doivent également éviter les queues de cheval ou les tresses serrées, ce qui peut exercer une tension et une tension sur vos cheveux et entraîner une rupture.
Shampooing et revitalisant cheveux
Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours. Cela peut en fait dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles, les rendant secs et cassants. Les cheveux cassants sont sujets à la casse, donc même s'ils poussaient rapidement, ils les empêcheraient d'atteindre leur longueur maximale.
Si vous devez vous laver les cheveux tous les jours, il est préférable d'utiliser un shampooing très doux ou bio. Un bon conditionneur aide à limiter les enchevêtrements, à remplacer les huiles naturelles qui sont éliminées par le lavage et à fournir de l'humidité. Il est préférable d'éviter les revitalisants qui contiennent des cires car ils peuvent alourdir les cheveux et les rendre fins et ternes. Ensuite, utilisez un après-shampoing sans rinçage une fois par semaine pour le garder en bonne santé et fort, et de plus en plus épais et plus plein.
Enfin, évitez de vous laver les cheveux à l'eau chaude et utilisez plutôt de l'eau tiède ou froide. L'eau froide augmente la brillance de vos cheveux.
Évitez les outils de coiffage et les traitements capillaires
Les outils de coiffage, en particulier ceux qui utilisent la chaleur, peuvent être très dommageables pour les cheveux et ainsi les empêcher de pousser plus longtemps. Les sèche-cheveux peuvent brûler les cheveux, les rendant fragiles et cassants. Si vous utilisez un sèche-cheveux, maintenez la température basse et séchez les cheveux uniquement jusqu'à ce qu'ils soient légèrement humides.
Coupez ou coupez vos cheveux
Bien que cela puisse sembler paradoxal, couper les extrémités endommagées des tiges de cheveux rajeunit en fait leur croissance. En taillant régulièrement les pointes fourchues toutes les 8 à 12 semaines, les hommes peuvent éviter les cassures et aider leurs cheveux à pousser plus vite et plus longtemps naturellement.
Inspiration: les gars aux cheveux longs
Voici quelques coiffures élégantes et cool à obtenir tout en poussant vos cheveux. Parce que le processus de passage des cheveux courts aux longs peut prendre un certain temps pour s'y habituer, nous vous recommandons d'utiliser les meilleurs produits de soins capillaires pour les cheveux longs pour adoucir vos mèches, augmenter le volume et minimiser les frisottis.
