Alice P.
La chute des cheveux peut être stressante, mais la perte de cheveux est plus fréquente chez les hommes que vous ne le croyez. En fait, une racine des cheveux en recul est souvent héréditaire, alors jetez un œil à la racine des cheveux de votre père ou de votre grand-père pour obtenir des indices sur la perte de cheveux et les taches chauves. Cependant, il existe de nombreuses façons de prévenir et de réparer une chevelure en recul. Peut-être une mauvaise habitude de vie vous fait perdre vos cheveux. Même si une vie meilleure peut aider, vous pouvez également envisager des produits, des traitements et des remèdes naturels.
Si vous remarquez que vos cheveux commencent à reculer, lisez ce guide pour savoir comment arrêter un cuir chevelu qui recule. De ce qui cause la chute des cheveux aux façons de repousser une racine des cheveux en recul, nous vous montrerons comment faire pour que votre racine des cheveux reste saine.
Qu'est-ce qu'un délié en recul?
Une ligne de cheveux en recul signifie que vos cheveux commencent à tomber de l'avant et autour de vos tempes. Ce type de perte de cheveux peut entraîner un pic de veuve. Il peut être difficile d’obtenir une bonne coupe de cheveux ou de coiffer une coiffure pour hommes à la mode sans exposer les taches chauves.
Le plus souvent, la chute des cheveux est causée par des hormones et des facteurs génétiques. Environ 95% de la perte de cheveux chez les hommes est le résultat de la calvitie héréditaire masculine. Pour arrêter la chute des cheveux dans ces cas, les hommes devront suivre un traitement associant des médicaments, un shampooing et des produits anti-chute conçus pour rendre les cheveux des hommes plus épais et plus épais.
Votre délié peut commencer à reculer plus tôt que vous ne le souhaitez. À l'âge de 35 ans, environ 40% des hommes ont subi une perte de cheveux considérable, mais dans certains cas, l'amincissement peut commencer même plus tôt.
Outre la génétique, il existe un certain nombre d'autres causes potentielles de la chute de vos cheveux. Tout, du stress au tabagisme, en passant par l’anémie, les maladies de la thyroïde, les carences en vitamines, les champignons et les maladies auto-immunes, peut entraîner une perte des cheveux, bien qu’il soit normalement héréditaire.
L'hormone dihydrotestostérone (DHT) est généralement responsable de la calvitie masculine. La DHT est un sous-produit de la testostérone et provoque le rétrécissement des follicules pileux et, éventuellement, l’arrêt de la croissance.
Les shampooings bloquants DHT peuvent être utiles pour réduire les niveaux de DHT dans le cuir chevelu, mais des médicaments tels que le Propecia et le Finasteride ont été cliniquement prouvés pour obtenir les meilleurs résultats.
Il n’existe pas de remède rapide pour les cheveux en recul, mais un traitement est disponible pour vous à court et à long terme.
Est-ce que mon délié recule?
Il peut être difficile de dire si la racine de vos cheveux est en train de reculer. Il est trop facile de regarder dans le miroir et de demander à la famille et aux amis s’ils ont remarqué des changements dans vos cheveux.
Un moyen facile de le savoir consiste à passer vos mains dans vos cheveux ou à saisir doucement vos cheveux. Si vos cheveux tombent, votre racine des cheveux pourrait être en train de reculer. En fin de compte, les gars avec des follicules épais et épais ne devraient pas voir d’amincissement ni de zones chauves.
Une autre façon de vérifier si vos cheveux sont en train de reculer est de regarder de vieilles photos de vous. Vérifiez vos photos sur Facebook – y a-t-il une différence visible dans la racine des cheveux? Si vous avez toujours de vraies préoccupations, n'hésitez pas à demander l'avis d'un professionnel.
Consultez un médecin ou une clinique capillaire pour savoir ce qu’ils ont à dire. Votre perte de cheveux peut être liée à une infection, à un champignon ou à une maladie auto-immune. Un dermatologue peut simplement vous prescrire un médicament pour traiter la maladie sous-jacente.
Comment réparer une chute de cheveux en recul
Selon le problème de santé à l'origine de la perte, il existe de nombreuses façons de réparer une chevelure en recul. Premièrement, vous ne pouvez réparer une racine des cheveux que dans la mesure du possible sans traitement de restauration capillaire. Il existe évidemment des limites aux produits et aux traitements médicaux. Cependant, une greffe de cheveux peut être extrêmement coûteuse pour la plupart.
En ce qui concerne la fixation d'une chevelure en recul, changer de coiffure peut le dissimuler. De la même manière, la coupe de cheveux des hommes adéquats peut intégrer le contour des cheveux dans la coupe afin de minimiser le contraste et de masquer le fait que vous avez un point chauve.
Parmi les autres solutions naturelles, notons manger mieux, faire de l'exercice régulièrement, réduire le niveau de stress, bien dormir et cesser de fumer.
Néanmoins, il existe des solutions de perte de cheveux plus drastiques qui peuvent arrêter votre chevelure en recul et même faire repousser vos cheveux. Rogaine et Minoxidil sont efficaces pour la repousse des cheveux dans la zone de la couronne, alors que les bloqueurs de DHT peuvent empêcher l'aggravation de la racine des cheveux en recul.
Ensuite, il y a le finastéride ou le Propecia, qui peuvent prévenir la perte et l'amincissement, et même faire repousser la racine des cheveux. Bien que ce traitement contre la perte de cheveux approuvé par la FDA empêche la conversion de la testostérone en DHT, il entraîne des effets secondaires potentiels.
Avec un certain nombre de causes potentielles de perte de cheveux, il existe plusieurs façons de résoudre le problème. Vous devez simplement vous assurer que vous trouvez le traitement ou la solution qui vous convient.
Regrow votre délié reculant avec des produits
Si vous souhaitez utiliser des produits pour faire repousser vos cheveux en recul, vous pouvez en essayer quelques uns. Certains fonctionneront tout de suite, d’autres ne fonctionneront peut-être pas du tout pour vous, mais vous devrez continuer à essayer de trouver les produits capillaires qui vous conviennent le mieux.
Après tout, les cheveux de chacun sont différents, ne perdez donc pas espoir avec les produits anti-chute. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant d'appliquer des produits chimiques sur vos cheveux.
Rogaine et Minoxidil
À l'origine, le minoxidil – substance chimique active de Rogaine – était utilisé pour traiter l'hypertension artérielle, mais il contribuait également à la repousse des cheveux.
À présent, il est souvent utilisé pour traiter les rides à l’apparence sous forme de Rogaine, bien que vous puissiez trouver plusieurs produits génériques de haute qualité à un prix bien inférieur.
Le Minoxidil se présente sous la forme d'un spray ou d'une mousse et vise à maximiser la croissance de vos cheveux en agissant presque comme un engrais, offrant le meilleur environnement pour la croissance de vos cheveux.
Il augmente la circulation sanguine autour des follicules pileux, stimule la croissance des cheveux et prolonge la phase de croissance pour vous aider à repousser vos cheveux plus épais et plus épais.
Essayez Rogaine ou un autre traitement de perte de cheveux en vente libre avec Minoxidil pour vérifier si ce produit vous convient.
Le finastéride
Le finastéride fonctionne différemment du Minoxidil. Au lieu de fournir un environnement optimal aux cheveux que vous avez déjà, cela empêche la testostérone de se convertir en DHT en bloquant l'enzyme 5a-réductase.
Le finastéride agit généralement comme une barrière et empêche votre chevelure de reculer. Il est approuvé par la FDA et peut même encourager la repousse de vos cheveux.
Prenez 1 mg de finastéride sous forme de comprimé quotidien et vous constaterez peut-être que cela fonctionne pour vous, comme pour environ 86% des hommes. Les effets secondaires potentiels incluent une diminution de la libido et un risque accru de cancer de la prostate. Vous aurez besoin de parler à un dermatologue pour obtenir une ordonnance.
Si vous envisagez d'utiliser le finastéride, nous vous recommandons vivement de le compléter avec du Minoxidil pour optimiser les résultats.
Les bloqueurs DHT topiques et les shampooings anti-chute
Les shampooings anti-chute qui bloquent la DHT sont d'excellents traitements topiques. Les bloqueurs de DHT se présentent sous forme de shampooings ou de sprays et doivent être utilisés quotidiennement pour de meilleurs résultats. Les meilleurs shampooings bloquants DHT sur le marché sont fabriqués par Ultrax Labs, Hair Restoration Laboratories et Pura D’or.
Parce que ces shampooings ne sont que des traitements DHT topiques, ils ne garantissent pas leur efficacité, de même que le Minoxidil et le finastéride, et tout effet positif sera probablement assez léger.
Cependant, un bon shampooing contre la chute des cheveux peut aider en abaissant davantage les niveaux de DHT dans le cuir chevelu. En tant que traitement de soutien, il peut éliminer et empêcher toute DHT restante dans le cuir chevelu de se lier aux récepteurs.
Idéalement, vous devriez utiliser un shampooing bloquant DHT en conjonction avec d'autres traitements. Si vous choisissez le shampooing, vous devrez peut-être en essayer quelques-uns pour voir lequel vous convient le mieux.
Vitamines de croissance de cheveux
Une autre option consiste à augmenter votre consommation de vitamines pour la croissance des cheveux. Bien que les vitamines et les minéraux ne puissent à eux seuls empêcher la calvitie chez les hommes, il est important de bien se nourrir pour avoir des cheveux épais et en bonne santé.
Vous voudrez vous concentrer sur un régime alimentaire riche en vitamines A, B, C, D et E, avec de la biotine, du fer, du zinc et des protéines. La biotine est particulièrement cruciale pour la croissance saine et rapide des cheveux.
Pour une santé optimale, nous vous conseillons de vous procurer ces vitamines dans le cadre d’une bonne alimentation. Toutefois, si vous présentez des carences ou si vous avez du mal à obtenir suffisamment de certaines vitamines et certains minéraux, un supplément multivitaminique peut être utile.
Il est à noter que les vitamines ne vous aideront probablement pas à faire repousser vos cheveux, à moins qu’une déficience existante ne soit la principale cause de votre perte de cheveux.
Par contre, un supplément multivitaminique quotidien ne peut pas vraiment vous faire mal non plus. Vous pouvez même associer un supplément de vitamines à un bloqueur de DHT et à un supplément de croissance des cheveux comprenant du palmier nain et de la biotine pour prévenir la chute des cheveux et stimuler les follicules.
Arrêtez naturellement un délié en recul
Alimentation et nutrition
Si vous préférez ne pas utiliser les produits ci-dessus, des modifications de votre régime alimentaire peuvent également empêcher votre cuir chevelu de reculer. Encore une fois, les vitamines A, C, D et E se trouvent dans de nombreux aliments. Assurez-vous que votre régime alimentaire contient suffisamment de fer, de zinc et de protéines.
Le poisson, les œufs, les patates douces, les avocats, les noix, les baies, les poivrons, les haricots, le soja, le poulet, le yogourt à la grecque et les légumineuses sont d'excellentes sources de nutrition pour une bonne croissance des cheveux.
Commencez par un test sanguin pour vérifier vos niveaux. Si vous n’avez pas un régime alimentaire équilibré, une carence en éléments nutritifs pourrait faire régresser votre chevelure. Certaines habitudes alimentaires peuvent également nuire à la racine des cheveux.
Si vous avez déjà eu un trouble de l’alimentation ou si vous avez eu une diète accélérée, il se peut que vous manquiez de certains des éléments nutritifs indispensables pour garder vos cheveux épais et en bonne santé. Pour de meilleurs résultats, essayez de vous en tenir à un régime alimentaire sain comprenant des viandes maigres, des légumes et des fruits.
Arrêter de fumer
Ce n’est un secret pour personne que fumer est mauvais pour nous, mais la nicotine et les différents poisons contenus dans les cigarettes peuvent même blesser vos cheveux. Les toxines contenues dans la fumée de cigarette affectent négativement les hormones et les follicules pileux, et des études scientifiques ont montré qu'il existait un lien réel entre le tabagisme et le recul des coiffures.
Les hommes qui fument un paquet de cigarettes par jour risquent plus de deux fois plus de perdre des cheveux que les hommes qui n'ont jamais fumé ou qui ont cessé de fumer.
Une expérience a permis de tester deux groupes de personnes: le premier groupe était fumeur tandis que le second n’était pas fumeur. Des liens forts ont été trouvés entre tabac à fumer, perte de cheveux et vieillissement prématuré.
Exercice
Les hommes savent déjà que l'exercice est extrêmement important dans le cadre d'un mode de vie sain. Il est donc essentiel de préserver la beauté de nos cheveux en augmentant la circulation sanguine et en produisant de la testostérone.
En faisant de l'exercice, vous faites circuler le sang dans votre tête, ce qui stimule les cellules ciliées et rend les cheveux plus épais et plus rapides. De même, lorsque vous produisez plus de testostérone (pas de DHT), vos cheveux poussent mieux.
Stress
Le stress est un facteur important dans la perte de cheveux. La perte de cheveux causée par le stress et l’anxiété est si courante qu’elle a sa propre terminologie – effluvium télogène. Si le stress vous affecte gravement, consultez un médecin.
Cependant, vous pouvez également réduire le niveau de stress simplement en apportant quelques modifications simples à votre mode de vie. Reconnaissez et triez tous les problèmes que vous pourriez avoir dans votre vie personnelle ou au travail. Essayez peut-être une activité de détente comme le yoga, la méditation ou même l'exercice. Essayez de couper le café, les boissons gazeuses, les snacks sucrés, le chocolat et l’alcool.
Le stress interrompt le cycle naturel de croissance du follicule pileux, ce qui peut entraîner l'arrêt de la croissance ou la chute des cheveux. Mais si vous apportez des modifications, vous constaterez que vos cheveux deviennent plus sains en quelques mois et que vous n’aurez pas besoin d’acheter des produits capillaires coûteux.
Mieux dormir
En plus de réduire votre niveau de stress, vous devriez viser plus d'heures de sommeil. Cela est particulièrement vrai si vous travaillez de longues heures au détriment d’une bonne nuit de sommeil.
Lorsque nous traversons le cycle normal du sommeil, le corps produit de l'hormone de croissance humaine, ou HGH. Si le sommeil est interrompu ou si vous n'en avez pas assez, vous aurez moins de HGH.
Ceci est lié à un certain nombre de problèmes de santé, dont l'un est l'amincissement des cheveux. Si votre horaire de sommeil a besoin de travail, c'est peut-être pour cette raison que vos cheveux se retirent.
Traitements en recul
Si vous souhaitez prendre des mesures plus sérieuses, il existe des traitements de perte de cheveux pour une racine des cheveux en recul qui mérite réflexion.
De nombreux hommes subissent une greffe de cheveux par extraction folliculaire (FUE). Le processus consiste à prendre la peau sur les côtés et à l'arrière de votre cuir chevelu, où se trouvent plus de follicules pileux, et de les «brancher» dans les parties de votre tête où vous perdez des cheveux. Un anesthésique local est utilisé pour effectuer la procédure et il y a très peu de douleur.
Les greffes de cheveux chez les hommes ne sont pas des remèdes garantis et peuvent coûter cher, entre 5 000 et 20 000 $. Si une greffe de cheveux vous convient, consultez votre médecin.
Remèdes naturels pour la perte de cheveux
Les remèdes naturels pour les cheveux en recul peuvent être un excellent moyen d’éviter les produits chimiques et les médicaments ayant des effets secondaires. Bien que ces remèdes à base de plantes puissent ne pas faire repousser votre racine des cheveux, ils peuvent aider à promouvoir un cuir chevelu sain et ainsi soutenir le processus de croissance des cheveux.
Huile de ricin pour un délié en recul
L'huile de ricin peut être un excellent moyen de stimuler la croissance des cheveux en bonne santé. Bien que l'application d'huile de ricin ne soit pas une méthode infaillible pour se remettre d'une perte de cheveux, l'utilisation de ce remède naturel peut souvent fonctionner.
Si vous obtenez l'huile et la massez doucement dans et autour de vos cheveux, cela peut aider à encourager la circulation sanguine dans les follicules pileux. Même le simple fait de masser votre cuir chevelu est utile. Une étude a montré que le fait de masser votre tête peut rendre vos cheveux plus volumineux.
Utiliser de l'huile de ricin est un remède à la maison bon marché qui vaut la peine d'être essayé avant de se tourner vers des traitements plus coûteux et compliqués.
Comment prévenir la chute des cheveux
Shampooings contre la perte et la repousse des cheveux pour hommes
Il existe des shampooings antichute pour la perte et la repousse des cheveux conçus pour prévenir la chute des cheveux. Il est préférable de commencer à les utiliser dès les premiers signes de perte de cheveux afin de faire cesser tout dommage supplémentaire. Un shampooing antichute puissant qui aide à la croissance ne doit être utilisé qu'une fois par jour.
En fait, il est important de ne pas trop vous laver les cheveux. Un lavage excessif peut rendre vos cheveux trop secs et cassants, ce qui peut entraîner une chute ou une perte de cheveux plus importante.
Pilules de croissance des cheveux pour hommes
Une autre option consiste à prendre des pilules pour la croissance des cheveux. Encore une fois, consultez votre médecin avant de vous lancer dans un programme de pilules, mais les pilules de repousse des cheveux peuvent être une option appropriée pour vous. Ils peuvent contenir des nutriments tels que la biotine, ainsi que des bloqueurs naturels de DHT.
Meilleures coiffures pour un délié en recul
Que vous ayez la calvitie, que vous ayez un pic de veuve ou que vous soyez né naturellement avec des cheveux fins, vous devez rechercher les meilleures coiffures et coupes de cheveux pour un délié en chute libre. Une bonne coupe de cheveux utilisera vos cheveux en retrait dans votre coupe et votre style en cachant vos points chauves et en concentrant les yeux ailleurs.
Qu'il s'agisse de fondus, de découpes, de coupes buzz courtes et d'équipages, en passant par les peignes longs et les petits pains mansardés, vous trouverez des coiffures cool pour les hommes dont les repères sont en recul.
