Bento minceur la recette complète

Bento minceur : Présentation

Type de plat : Plat Temps de pr‚paration : 10 mn Temps de cuisson : 45 mn Pour : 4 personnes Prix : Bon March‚

Bento minceur : Ingrédients

Préparation

pluchez et taillez grossiŠrement les oignons Faites-les colorer dans l’huile d’olive Lavez les tomates et les poivrons Taillez grossiŠrement les tomates âtez les parties blanches et les p‚pins des poivrons puis coupez-les en lamelles mincez l’ail Ajoutez les poivrons et l’ail aux oignons faites revenir 10 min puis ajoutez les tomates et les herbes aromatiques Laissez mijoter 30 min … couvert Salez l‚gŠrement et poivrez Placez dans la bento box et ajoutez l’oeuf au plat sur le dessus